Øfferen kropsdage er HELT normalt

Det er helt normalt at have dage, hvor din krop ikke føles udpræget fed at være i. Helt. Normalt.

Men hvor det måske tidligere resulterede i kontrolstrategier i form af restriktiv spisning og/eller ekstra træning, kan et udgangspunkt med større respekt, accept og selvomsorg bidrage til øget forståelse for kroppens udsving og accept af, at det er en helt naturlig del af at have en krop.

Det betyder, at det kan være (lidt) nemmere at se, hvad det er der er på spil, når du oplever, at du er utilpas i eget skind - og vide, at det er normalt; at du ikke behøver at handle på det og ikke behøver at overkompensere for det.

Det er okay at fortsætte med de vaner og handlinger, du ved, du trives med - og følelsen af utilpashed vil (ligesom alle andre følelser) dukke op for så på et tidspunkt at gå i sig selv igen😊